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护腕和地埋灯使用的瓦数取决于具体的应用场景和需求。
护腕灯主要用于户外照明，如公园、广场等公共场所，以及家庭户外区域，其功率可以根据需要选择，常见的功率范围大致在几瓦到几十瓦之间，具体瓦数取决于照明面积、亮度要求以及电池续航能力等因素。
地埋灯作为一种景观照明，其功率选择也需要考虑照明需求和环境因素，地埋灯的功率较低，常见的有3W、5W、7W等，在选择时，需要根据照明需求、安装地点的光线条件以及灯具的散热性能等因素进行综合考虑。
护腕和地埋灯使用的瓦数需要根据具体应用场景和需求进行选择，如果需要更具体的建议，可以向专业的照明设计师或相关领域的专家咨询。